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Flexions de jambes / Squats
Burpees / Burpees
Montée de genoux / Knee Raise
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Pompes / Push-Ups
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Beinheben-p
Relevés de jambes / Leg Raise
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Rotations des bras / Arm Circling
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Essuie-glace / Screen Wiper
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Superman
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Flexions des doigts / Fingersplay
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Gainage latéral / Side Plank
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Gainage / Plank
Crunches-p
Flexions de buste / Crunches
Pointes / Calf Raise
Fentes / Lunge
Gainage dynamique / Plank Push-Ups